Citrato de calcio frente a carbonato de calcio
Carencia de calcio
Cuando el contenido de calcio en la sangre humana es muy bajo, puede aparecer una enfermedad causada por la carencia de calcio, conocida como hipocalcemia. Una carencia prolongada de calcio puede provocar alteraciones cerebrales, cataratas, alteraciones dentales y osteoporosis, que puede provocar fragilidad ósea.
¿Cuáles son las principales causas de la carencia de calcio?
Aunque la carencia de calcio no presenta síntomas tempranos, puede llegar a ser mortal si no se trata durante un largo periodo de tiempo. Problemas de salud como el uso de ciertos medicamentos como los diuréticos, la extirpación del estómago y la insuficiencia renal son algunas de las causas principales de la carencia de calcio.
- Ingesta insuficiente de calcio: Una dieta baja en calcio puede provocar una carencia de calcio con el tiempo.
- Carencia de vitamina D: La vitamina D es necesaria para la absorción del calcio, por lo que una carencia de esta vitamina puede provocar deficiencia de calcio.
- Malabsorción: Ciertas afecciones médicas, como la celiaquía o la enfermedad de Crohn, pueden impedir que el organismo absorba el calcio correctamente.
- Medicamentos: Ciertos medicamentos, como los glucocorticoides y los anticonvulsivantes, pueden interferir en la absorción del calcio y provocar una deficiencia.
- Disfunción de las glándulas paratiroides: Las glándulas paratiroides ayudan a regular los niveles de calcio en el cuerpo, y los problemas con estas glándulas pueden conducir a la deficiencia de calcio.
- Enfermedad renal crónica: Los riñones desempeñan un papel clave en la regulación de los niveles de calcio en el organismo, y la enfermedad renal crónica puede interferir en este proceso y provocar una deficiencia de calcio.
- Alcoholismo: El abuso del alcohol puede provocar una deficiencia de calcio al alterar su absorción y aumentar su excreción.
- Inflamación de la piel: La psoriasis o el eczema, que pueden provocar parches secos o con picor, la alopecia, que hace que el pelo se caiga en parches, el pelo áspero, las uñas quebradizas, rotas o secas, y la piel seca son algunos de los síntomas de los bajos niveles de calcio que afectan a la piel y las uñas de una persona.
Una sensación general de pereza, falta de energía e incluso insomnio puede ser el resultado de niveles bajos de calcio que causan una fatiga extrema. Caracterizada por la confusión, el olvido y la falta de concentración, la fatiga asociada a una carencia de calcio también puede provocar niebla cerebral, mareos y vértigo.
Hormigueo y entumecimiento en las piernas, pies, brazos y manos, así como alrededor de la boca, dolor en los brazos y los muslos al moverse o caminar, y espasmos, calambres y dolores musculares son algunos de los problemas musculares que surgen debido a la deficiencia de calcio. Estos problemas, si no se tratan, pueden provocar enfermedades graves como arritmias, convulsiones o incluso la muerte.
El riesgo de sufrir una fractura aumenta a medida que los huesos se desestabilizan debido a la falta de ingesta de calcio en el cuerpo humano. Para mantener los niveles sanguíneos elevados, el cuerpo humano utiliza el calcio de los huesos cuando una persona no consume suficiente calcio de fuentes externas, como suplementos o alimentos. Esto también puede conducir a una deficiencia de calcio debido a que el calcio presente en los huesos se agota.
Carbonato cálcico
Con la fórmula química CaCO3, el carbonato cálcico es una sustancia común que se encuentra en los minerales aragonito y calcita de las rocas. El carbonato cálcico es más popular en la caliza, que es un tipo de roca sedimentaria formada por calcita.
Fuentes naturales de carbonato cálcico:
⛏️ Caliza: Se utiliza ampliamente como material de construcción y como materia prima para la fabricación de cemento, cal y otros materiales.
⛏️ Mármol: Se utiliza a menudo en la construcción y como piedra decorativa.
⛏️ Tiza: Se utiliza habitualmente como superficie de escritura y en el arte.
⛏️ Huevos: Los huevos son una buena fuente de carbonato cálcico, ya que las cáscaras contienen aproximadamente un 95% de carbonato cálcico.
⛏️ Conchas de ostras: Las conchas de ostra son una buena fuente de carbonato cálcico y suelen utilizarse como suplemento de calcio para los animales.
⛏️ Conchas de caracol: Las conchas de caracol también son una buena fuente de carbonato cálcico y a veces se utilizan como elemento decorativo.
⛏️ Pastillas anti ácidas: Las pastillas antiácidas contienen carbonato cálcico y se utilizan para aliviar los síntomas de la acidez y la indigestión.
Aplicaciones del carbonato cálcico en la salud y la dieta
El carbonato cálcico ha resurgido como retenedor del color y conservante alimentario, y también se utiliza en la producción de óxido cálcico y dentífrico. En hemodiálisis de mantenimiento, el carbonato cálcico se utiliza terapéuticamente como aglutinante del fosfato. El carbonato cálcico es el aglutinante del fosfato más común, y se prescribe sobre todo en las enfermedades renales crónicas no relacionadas con la diálisis.
🧘♀️ Salud ósea: El calcio es un mineral esencial para la formación y el mantenimiento de huesos fuertes. El carbonato cálcico es una forma común de suplemento de calcio utilizado para ayudar a prevenir y tratar la osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan débiles y quebradizos.
🧘♀️ Antiácido: El carbonato cálcico se utiliza habitualmente como antiácido para neutralizar el exceso de ácido estomacal. Actúa neutralizando el ácido del estómago y aumentando el pH a un nivel menos ácido.
🧘♀️ Suplemento diet ético: El carbonato cálcico suele añadirse a los suplementos dietéticos para proporcionar una fuente de calcio a las personas que no ingieren suficiente calcio en su dieta.
🧘♀️ Enriquecimiento de alimentos: El carbonato cálcico se añade a veces a productos alimenticios, como el zumo de naranja y el tofu, para aumentar su contenido en calcio.
🧘♀️ Alimentos enriquecidos con calcio: El carbonato de calcio se utiliza en la producción de alimentos enriquecidos con calcio, como la leche de almendras, la leche de soja y la leche de arroz, para proporcionar una fuente de calcio.
Las fuentes naturales de calcio suelen tener cierta cantidad de plomo. Aprobado en Nueva Zelanda, Australia, EE.UU. y la UE, el carbonato cálcico se utiliza como colorante, estabilizador, antiaglomerante y regulador de la acidez.
Citrato de calcio
Disponible como suplemento de calcio de venta libre, el citrato de calcio es un mineral esencial para la salud de los huesos y los dientes. El citrato de calcio también contribuye a la función hormonal, la salud de los nervios, los músculos y los vasos sanguíneos. El citrato de calcio y el carbonato de calcio son las dos formas de suplementos de calcio que existen en el mercado.
Para las personas que tienen problemas digestivos o toman medicación para la acidez, el citrato de calcio es una mejor opción de suplemento de calcio, ya que no necesita ácido estomacal para su absorción. El citrato de calcio está disponible en forma de gominolas, polvo y comprimidos.
Aunque los suplementos de citrato de calcio funcionan mejor cuando se toman con alimentos, también pueden tomarse con el estómago vacío.
Aplicaciones a destacar:
El uso de suplementos de citrato de calcio debe ser individualizado en función de las necesidades del paciente y debe estar supervisado por un profesional sanitario, como un médico, un farmacéutico o un dietista titulado. Con los suplementos de acetato de calcio no se pretende prevenir, curar ni tratar la enfermedad. Múltiples sistemas de todo el cuerpo se apoyan en el mineral esencial, el calcio.
El correcto funcionamiento de los músculos, el sistema nervioso y el corazón requiere el mantenimiento de un nivel adecuado de calcio en el cuerpo humano. La administración de suplementos de calcio tiene varias ventajas, como la reducción potencial del riesgo de síndrome metabólico, preeclampsia, cardiopatías y cáncer, además de fortalecer los huesos, que es por lo que es más conocido.
Los suplementos de calcio también ayudan a mantener un peso saludable. Algunas investigaciones se han centrado en si los suplementos de calcio podrían prevenir la pérdida de densidad mineral ósea (DMO) y las fracturas relacionadas con la edad, debido al conocido papel del calcio en el establecimiento de huesos fuertes y sanos. Las investigaciones realizadas han arrojado resultados contradictorios, lo que resulta bastante desafortunado.
El riesgo de padecer osteoporosis, que está relacionada con el deterioro de la salud ósea, puede reducirse con una suplementación adecuada de citrato de calcio junto con vitamina D. Se han llevado a cabo algunas investigaciones sobre el potencial del calcio para reducir el riesgo de cáncer debido a su efecto protector sobre las células.
También se han realizado investigaciones basadas en la estabilidad del calcio para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares basadas en la capacidad del calcio para reducir la absorción de lípidos.
Ciertas enfermedades musculares como la tetania latente, el hipoparatiroidismo, causado por la disminución de la actividad de la glándula paratiroides, el raquitismo o la osteomalacia, que provoca huesos débiles, y la osteoporosis, debida a la pérdida de masa ósea, se deben a la falta de contenido de calcio en el flujo sanguíneo humano.
Estas enfermedades pueden curarse o tratarse con la ayuda de medicamentos que contengan citrato de calcio. El medicamento restablecerá el contenido de calcio necesario para el funcionamiento saludable del cuerpo humano.
Efectos secundarios
El estreñimiento, la hinchazón y los gases son algunos de los efectos secundarios más comunes que puede provocar la ingesta de suplementos de citrato de calcio. Tomar el suplemento con una comida o dividir su ingesta en dosis más pequeñas a lo largo del día puede reducir los síntomas o el riesgo de sufrir efectos secundarios.
El síndrome metabólico está relacionado con la degeneración macular. Los cálculos renales, las enfermedades gastrointestinales y las cardiopatías son algunos de los efectos secundarios raramente asociados a los suplementos de calcio, que pueden derivar en afecciones más graves. Algunos investigadores afirman que los suplementos de calcio pueden causar otros problemas en lugar de reducir las fracturas óseas.
Cansancio inusual, debilidad, aumento de la micción o de la sed, dolor de cabeza, dolor muscular u óseo, cambios de humor o mentales, pérdida de peso inusual, pérdida de apetito, vómitos o náuseas son algunos de los efectos secundarios poco probables que, en caso de producirse, deben requerir atención médica inmediata.
La causa más común de la carencia de calcio es no ingerir suficiente calcio a través de la dieta. Una dieta rica en proteínas que no incluya suficientes productos lácteos o verduras de hoja verde, la celiaquía (intolerancia al gluten) o la intolerancia a la lactosa son otras causas de carencia de calcio.
Hormigueo y entumecimiento en las piernas, los pies, los brazos y las manos, así como alrededor de la boca, dolor en los brazos y los muslos al moverse o caminar, y espasmos, calambres y dolores musculares son algunos de los problemas musculares que surgen debido a la carencia de calcio.
Para mantener y fortalecer los huesos, el cuerpo humano necesita una cantidad adecuada de calcio. Para funcionar correctamente, los nervios, los músculos y el corazón de un ser humano también necesitan una cantidad adecuada de calcio. La protección contra la hipertensión, la diabetes y el cáncer son algunos de los beneficios que la vitamina D junto con el calcio pueden aportar más allá de la salud ósea.
Ciertas enfermedades musculares como la tetania latente, el hipoparatiroidismo, causado por la disminución de la actividad de la glándula paratiroides, el raquitismo o la osteomalacia, que provoca debilidad ósea, y la osteoporosis, debida a la pérdida de masa ósea, se deben a la falta de calcio en el flujo sanguíneo humano. Estas enfermedades pueden curarse o tratarse con la ayuda de medicamentos que contengan citrato de calcio. El medicamento restablecerá el contenido de calcio necesario para el funcionamiento saludable del cuerpo humano.
Las almendras, el salmón en conserva con espinas y las sardinas, el edamame o soja verde tierna con la que se elabora el tofu, que está hecho con sulfato de calcio, la calabaza de invierno, el zumo de naranja enriquecido con calcio, el yogur, el queso y los productos lácteos de oveja, cabra y vaca, y la leche vegetal enriquecida de arroz, soja y almendra son algunas de las fuentes alimentarias buenas en calcio.
El carbonato cálcico, también conocido como tiza, es el material de relleno más utilizado en el PVC y se extrae en forma de calcita.