Calciumcitrat vs. Calciumcarbonat

Kalziummangel

Wenn der Kalziumgehalt im menschlichen Blut sehr niedrig wird, kann eine durch Kalziummangel verursachte Krankheit auftreten, die als Hypokalzämie bezeichnet wird. Veränderungen im Gehirn, Katarakte, Zahnveränderungen und Osteoporose, die zu brüchigen Knochen führen kann, können durch einen langfristigen Kalziummangel verursacht werden.

Was sind die Hauptursachen für Kalziummangel?

Obwohl Kalziummangel keine Frühsymptome aufweist, kann er ohne Behandlung über einen langen Zeitraum hinweg lebensbedrohlich werden. Gesundheitliche Probleme wie die Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Diuretika), die Entfernung des Magens und Nierenversagen sind einige der Hauptursachen für Kalziummangel.

1. Unzureichende Kalziumzufuhr: Eine kalziumarme Ernährung kann mit der Zeit zu einem Kalziummangel führen.
2. Vitamin-D-Mangel: Vitamin D ist für die Aufnahme von Kalzium erforderlich, so dass ein Mangel an diesem Vitamin zu Kalziummangel führen kann.
3. Malabsorption: Bestimmte Erkrankungen, wie Zöliakie oder Morbus Crohn, können verhindern, dass der Körper Kalzium richtig aufnimmt.
4. Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie Glukokortikoide und Antikonvulsiva, können die Kalziumaufnahme beeinträchtigen und zu einem Mangel führen.
5. Funktionsstörung der Nebenschilddrüsen: Die Nebenschilddrüsen tragen zur Regulierung des Kalziumspiegels im Körper bei, und Probleme mit diesen Drüsen können zu Kalziummangel führen.
6. Chronische Nierenerkrankung: Die Nieren spielen eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Kalziumspiegels im Körper, und chronische Nierenerkrankungen können diesen Prozess stören und zu Kalziummangel führen.
7. Alkoholismus: Alkoholmissbrauch kann zu Kalziummangel führen, indem er die Kalziumaufnahme beeinträchtigt und die Kalziumausscheidung erhöht.
8. Hautentzündungen: Schuppenflechte oder Ekzeme, die zu trockenen oder juckenden Stellen führen können, Alopezie, bei der die Haare stellenweise ausfallen, grobes Haar, brüchige, abgebrochene oder trockene Nägel und trockene Haut sind einige der Symptome eines niedrigen Kalziumspiegels, der die Haut und die Nägel einer Person beeinträchtigt.

Ein allgemeines Gefühl der Trägheit, Energielosigkeit und sogar Schlaflosigkeit können die Folge eines niedrigen Kalziumspiegels sein, der zu extremer Müdigkeit führt. Müdigkeit, die durch Verwirrung, Vergesslichkeit und mangelnde Konzentration gekennzeichnet ist, geht mit einem Kalziummangel einher und kann auch mit Gehirnnebel, Schwindel und Benommenheit einhergehen.

Kribbeln und Taubheitsgefühle in den Beinen, Füßen, Armen und Händen sowie um den Mund herum, Schmerzen in den Armen und Oberschenkeln, wenn man sich bewegt oder geht, sowie Spasmen, Krämpfe und Muskelschmerzen sind einige der Muskelprobleme, die aufgrund von Kalziummangel auftreten. Diese Probleme können, wenn sie unbehandelt bleiben, zu schweren Erkrankungen wie Herzrhythmusstörungen, Krämpfen oder sogar zum Tod führen.

Das Risiko, einen Knochenbruch zu erleiden, steigt, da die Knochen aufgrund einer unzureichenden Kalziumzufuhr im menschlichen Körper destabilisiert werden. Um den Blutspiegel aufrechtzuerhalten, verwendet der menschliche Körper Kalzium aus den Knochen, wenn eine Person nicht genügend Kalzium aus externen Quellen wie Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln zu sich nimmt. Dies kann auch zu Kalziummangel führen, da das in den Knochen vorhandene Kalzium verbraucht wird.

Kalziumkarbonat

Mit der chemischen Formel CaCO3 ist Kalziumkarbonat eine häufige Substanz, die in den Mineralien Aragonit und Kalzit in Gesteinen vorkommt. Kalziumkarbonat ist vor allem in Kalkstein zu finden, einer Art Sedimentgestein, das aus Kalzit besteht.

Natürliche Quellen von Kalziumkarbonat:

⛏️ Kalkstein: Er wird häufig als Baumaterial und als Rohstoff für die Herstellung von Zement, Kalk und anderen Materialien verwendet.

⛏️ Marmor: Er wird häufig im Bauwesen und als dekorativer Stein verwendet.

⛏️ Kreide: Sie wird häufig als Schreibunterlage und in der Kunst verwendet.

⛏️ Eier: Eier sind eine gute Quelle für Kalziumkarbonat, wobei die Eierschalen etwa 95 % Kalziumkarbonat enthalten.

⛏️ Austernschalen: Austernschalen sind eine gute Quelle für Kalziumkarbonat und werden oft als Kalziumzusatz für Tiere verwendet.

⛏️ Schneckenhäuser: Schneckenhäuser sind ebenfalls eine gute Quelle für Kalziumkarbonat und werden manchmal als Dekorationsartikel verwendet.

⛏️ Antazida-Tabletten: Antazida-Tabletten enthalten Kalziumkarbonat und werden zur Linderung der Symptome von Sodbrennen und Verdauungsstörungen verwendet.

Anwendungen von Calciumcarbonat in Gesundheit und Ernährung

Kalziumkarbonat ist als Farberhaltungsstoff und Konservierungsmittel für Lebensmittel wieder im Kommen und wird auch bei der Herstellung von Kalziumoxid und Zahnpasta verwendet. Bei der Erhaltungshämodialyse wird Calciumcarbonat therapeutisch als Phosphatbinder eingesetzt. Kalziumkarbonat wird insbesondere bei chronischen Nierenerkrankungen verschrieben, die nicht auf Dialyse beruhen, und ist die häufigste Form des Phosphatbinders.

🧘‍♀️ Knochengesundheit: Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff für den Aufbau und die Erhaltung starker Knochen. Kalziumkarbonat ist eine gängige Form der Kalziumergänzung, die zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose eingesetzt wird, einer Erkrankung, bei der die Knochen schwach und brüchig werden.

🧘‍♀️ Antazidum: Kalziumkarbonat wird üblicherweise als Antazidum verwendet, um überschüssige Magensäure zu neutralisieren. Es wirkt, indem es die Magensäure neutralisiert und den pH-Wert auf ein weniger saures Niveau anhebt.

🧘‍♀️ Nahrungsergänzungsmittel: Kalziumkarbonat wird häufig Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt, um eine Kalziumquelle für Menschen zu bieten, die mit ihrer Ernährung nicht genügend Kalzium aufnehmen.

🧘‍♀️ Lebensmittelanreicherung: Calciumcarbonat wird manchmal Lebensmitteln wie Orangensaft und Tofu zugesetzt, um deren Calciumgehalt zu erhöhen.

🧘‍♀️ Mit Kalzium angereicherte Lebensmittel: Kalziumkarbonat wird bei der Herstellung von mit Kalzium angereicherten Lebensmitteln wie Mandelmilch, Sojamilch und Reismilch verwendet, um eine Kalziumquelle zu schaffen.

Natürliche Kalziumquellen enthalten oft eine gewisse Menge an Blei. Das in Neuseeland, Australien, den USA und der EU zugelassene Calciumcarbonat wird als Farbstoff, Stabilisator, Antibackmittel und Säureregulator verwendet.

Kalziumzitrat

Calciumcitrat ist ein Mineralstoff, der für gesunde Knochen und Zähne unerlässlich ist. Calciumcitrat trägt auch zur Unterstützung der Hormonfunktion, der Gesundheit der Nerven, der Muskeln und der Blutgefäße bei. Kalziumzitrat und Kalziumkarbonat sind die beiden auf dem Markt erhältlichen Formen von Kalziumpräparaten.

Für Menschen, die Verdauungsprobleme haben oder Medikamente gegen Sodbrennen einnehmen, ist Kalziumzitrat die bessere Wahl zur Kalziumergänzung, da es keine Magensäure zur Aufnahme benötigt. Gummibärchen, Pulver und Tabletten sind einige Formen, in denen Kalziumzitrat erhältlich ist.

Obwohl Kalziumzitrat Ergänzung funktioniert am besten, wenn mit der Nahrung genommen, kann es auf nüchternen Magen als auch genommen werden.

Hervorzuhebende Anwendungen:

Die Einnahme von Calciumcitrat-Ergänzungsmitteln sollte von einer medizinischen Fachkraft wie einem Arzt, Apotheker oder registrierten Diätassistenten überprüft werden und sollte individuell auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmt sein. Eine Vorbeugung, Heilung oder Behandlung der Krankheit ist mit Calciumacetat-Ergänzungsmitteln nicht beabsichtigt. Zahlreiche Systeme im Körper werden durch den essentiellen Mineralstoff Kalzium unterstützt.

Das reibungslose Funktionieren der Muskeln, des Nervensystems und des Herzens erfordert die Aufrechterhaltung eines angemessenen Kalziumspiegels im menschlichen Körper. Eine Kalziumergänzung hat mehrere Vorteile, darunter die mögliche Verringerung des Risikos des metabolischen Syndroms, der Präeklampsie, von Herzkrankheiten und Krebs, abgesehen von der Bildung starker Knochen, für die es am besten bekannt ist.

Auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts wird durch eine Kalziumergänzung unterstützt. Einige Forschungsarbeiten haben sich mit der Frage befasst, ob eine Kalziumergänzung den altersbedingten Verlust der Knochenmineraldichte (BMD) und Knochenbrüche verhindern könnte, da Kalzium bekanntermaßen zum Aufbau starker und gesunder Knochen beiträgt. Die Ergebnisse der durchgeführten Untersuchungen sind gemischt, was sehr bedauerlich ist.

Das Risiko einer Osteoporose, die mit einer Schädigung der Knochengesundheit verbunden ist, kann durch die richtige Ergänzung von Kalziumzitrat zusammen mit Vitamin D verringert werden.

Es wurden auch Forschungen durchgeführt, die sich auf die Stabilität von Kalzium stützen, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, da Kalzium in der Lage ist, die Lipidaufnahme zu reduzieren.

Bestimmte Muskelkrankheiten wie latente Tetanie, Hypoparathyreoidismus, der durch eine verminderte Aktivität der Nebenschilddrüse verursacht wird, Rachitis oder Osteomalazie, die zu schwachen Knochen führt, und Osteoporose aufgrund von Knochenschwund werden alle durch einen Mangel an Kalzium im menschlichen Blutkreislauf verursacht.

Diese Krankheiten können mit Hilfe von Medikamenten, die Kalziumzitrat enthalten, geheilt oder behandelt werden. Das Medikament stellt den Kalziumgehalt wieder her, der für das gesunde Funktionieren des menschlichen Körpers erforderlich ist.

Nebeneffekte

Verstopfung, Blähungen und Blähungen sind einige der häufigsten Nebenwirkungen, die durch die Einnahme von Calciumcitrat-Ergänzungen verursacht werden können. Die Einnahme des Ergänzungsmittels mit einer Mahlzeit oder die Aufteilung der Einnahme des Ergänzungsmittels in kleinere Dosen über den Tag verteilt kann die Symptome oder das Risiko von Nebenwirkungen verringern.

Das metabolische Syndrom steht im Zusammenhang mit Makuladegeneration, Nierensteinen, Magen-Darm-Erkrankungen und Herzerkrankungen sind einige der seltenen Nebenwirkungen der Kalziumergänzung, die zu schwereren Erkrankungen führen können. Einige Forscher behaupten, dass eine Kalziumergänzung andere Probleme verursachen kann, anstatt Knochenbrüche zu reduzieren.

Ungewöhnliche Müdigkeit, Schwäche, vermehrtes Wasserlassen oder Durst, Kopfschmerzen, Muskel- oder Knochenschmerzen, Stimmungsschwankungen oder mentale Veränderungen, ungewöhnlicher Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, Erbrechen oder Übelkeit sind einige der unwahrscheinlichen spürbaren Nebenwirkungen, die, wenn sie auftreten, sofortige ärztliche Hilfe erfordern sollten.