7 основных преимуществ бисглицината магния

Биглицинат магния — это форма магния, связанная с аминокислотой глицином. Эта хелатная форма магния имеет ряд преимуществ по сравнению с другими формами добавок магния. Вот некоторые из основных преимуществ Биглицината магния для женщин, мужчин, детей и спортсменов:

• Улучшенная абсорбция: бисглицинат магния имеет превосходную биодоступность и скорость абсорбции по сравнению с другими формами магния. Хелатная структура обеспечивает эффективное всасывание в кишечнике, гарантируя, что большее количество магния будет использовано организмом.
• Мягкий для желудка: некоторые формы магния могут вызывать дискомфорт в пищеварительном тракте или оказывать слабительное действие. Бисглицинат магния, как правило, хорошо переносится и реже вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это делает его подходящим для людей с чувствительным желудком или тех, кто склонен к расстройствам пищеварения.
• Снижение слабительного эффекта: в отличие от других добавок магния, бисглицинат магния с меньшей вероятностью будет иметь значительный слабительный эффект. Это облегчает достижение желаемого потребления магния без возникновения нежелательных дефекаций.
• Расслабление мышц и снятие судорог: магний играет жизненно важную роль в функционировании и расслаблении мышц. Добавление бисглицината магния может помочь облегчить мышечные спазмы, спазмы и напряжение. Он поддерживает здоровое сокращение мышц и может помочь в восстановлении после тренировки.
• Улучшение качества сна: магний участвует в регуляции нейротрансмиттеров, способствующих расслаблению и сну, таких как ГАМК. При добавлении бисглицината магния люди могут улучшить качество сна, уменьшить бессонницу и улучшить общий режим сна.

• Снятие стресса и тревоги: бисглицинат магния может оказывать успокаивающее действие на нервную систему. Он помогает регулировать выброс гормонов стресса, таких как кортизол, и поддерживает баланс нейротрансмиттеров. Это может привести к снижению тревожности, улучшению настроения и общему ощущению расслабления.
• Здоровье и прочность костей: магний необходим для поддержания здоровья костей и зубов. Он способствует усвоению кальция и способствует минерализации костей. Принимая бисглицинат магния, люди могут поддерживать свою костную систему и снижать риск остеопороза.
• Здоровье сердечно-сосудистой системы: бисглицинат магния играет решающую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Он поддерживает правильный сердечный ритм, регуляцию артериального давления и сосудистый тонус. Достаточный уровень магния связан со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы и инсульты.
• Производство энергии: магний участвует в производстве энергии на клеточном уровне. Он участвует в синтезе АТФ (аденозинтрифосфата), который является основной энергетической валютой организма. Принимая бисглицинат магния, люди могут почувствовать улучшение уровня энергии и снижение утомляемости.
• Поддержка метаболического здоровья: бисглицинат магния участвует во многих метаболических процессах, включая метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину и метаболизм углеводов. Достаточный уровень магния может помочь регулировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровый метаболизм и снижать риск метаболических нарушений, таких как диабет 2 типа. 

  Важно отметить, что, хотя бисглицинат магния предлагает эти потенциальные преимущества, индивидуальные реакции могут различаться. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любого нового режима приема добавок, особенно если у вас есть особые проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства.