Explorer le bisglycinate de magnésium pour une santé optimale

Le magnésium (Mg) joue un rôle important dans le corps humain. C’est un minéral essentiel qui soutient diverses fonctions impliquées dans plus de 200 réactions. Ce métal alcalin est le^12e élément du tableau périodique avec un poids atomique de 24,321. Le magnésium a un aspect blanchâtre argenté. 60 % du magnésium de notre corps se trouve dans les os. Il contribue au maintien de la densité osseuse, au même titre que le calcium et la vitamine D. Le magnésium participe au rythme cardiaque, à la contraction musculaire et à la production d’ATP^{.1 2}

Importance de choisir le bon supplément de magnésium

Il est important de choisir le bon supplément de magnésium car il existe différentes formes disponibles sur le marché. Certains paramètres doivent être pris en compte, notamment la biodisponibilité, les avantages potentiels et les effets secondaires^.3 West Bengal Chemical Industries Limited est l’un des principaux fabricants de bisglycinate de magnésium en Inde et nous sommes fiers de produire du bisglycinate de magnésium de haute qualité.

Comprendre les différentes formes de magnésium

Aperçu des différents composés de magnésium

Le magnésium est disponible sous différentes formes de composés. Chacun de ces composés présente des caractéristiques, des avantages et des effets secondaires spécifiques. En voici une brève présentation :

1. Oxyde de magnésium : Il contient un pourcentage élevé de magnésium élémentaire. La biodisponibilité est inférieure à celle du citrate de magnésium – 4% et il a des propriétés antiacides. Il est souvent utilisé pour traiter les indigestions.
2. Citrate de magnésium: Ce sel de magnésium contient de l’acide citrique. Il est principalement utilisé pour traiter la constipation et est apprécié pour sa bonne absorption.
3. Chlorure de magnésium : Le MgCl2 ou sel de chlorure de magnésium est composé de deux ions chlorure. Sa biodisponibilité est également élevée. Il est principalement utilisé pour les compléments oraux.
4. Glycinate/ Bisglycinate de magnésium : Ce chélate de magnésium est lié à l’acide aminé glycine^{.3 4}

Facteurs de différenciation du bisglycinate de magnésium

Plusieurs facteurs différencient le bisglycinate de magnésium des autres minéraux/sels de magnésium, notamment l’oxyde de magnésium, le citrate de magnésium et le chlorure de magnésium.
Le bisglycinate de magnésium est une forme chélatée de magnésium dans laquelle le magnésium est lié à la glycine [_HO2CCH2NH2]^{.5 6 7}

Importance de la biodisponibilité et de l’absorbabilité

Lors du choix de compléments pharmaceutiques/nutraceutiques, la compréhension de la biodisponibilité et de l’absorbabilité sont deux facteurs cruciaux. Un supplément/médicament n’aura d’effet que s’il est absorbé par l’organisme. La biodisponibilité est donc un pourcentage qui permet de prouver ses bienfaits. Il s’agit d’une mesure de la quantité de supplément qui peut être absorbée par l’organisme. De la même manière, l’absorbabilité signifie la rapidité d’action du complément.

Bisglycinate de magnésium : Le choix supérieur

Le bisglycinate de magnésium est l’une des formes de magnésium les plus absorbables. Grâce à la glycine qu’il contient, il offre une biodisponibilité élevée.

Ce chélate a une biodisponibilité supérieure à celle des autres sels de magnésium. Par exemple, contrairement au sulfate/oxyde de magnésium, ce minéral chélaté ne dépend pas de l’absorption de l’acide gastrique. Cela le rend unique et très bénéfique pour les personnes dont l’acidité gastrique est réduite. En choisissant le bisglycinate de magnésium produit par West Bengal Chemical Industries Limited, vous pouvez améliorer considérablement l’efficacité de l’apport en magnésium, ce qui favorise la santé et le bien-être en général^{.7 8 9}

Explication de la biodisponibilité améliorée

Contrairement à d’autres minéraux/sels de magnésium provenant de sources inorganiques, le bisglycinate de magnésium est constitué de composés organiques tels que les acides aminés, ce qui explique sa biodisponibilité et son efficacité. Les recherches indiquent que seulement 4 % de l’oxyde de magnésium sont absorbés par l’organisme, les 96 % restants étant excrétés et non utilisés.

Contrairement à l’oxyde de magnésium et au citrate de magnésium, le bisglycinate de magnésium est mieux absorbé que toutes les autres formes de magnésium. Une fois encore, c’est sa structure chélatée qui contribue à augmenter sa solubilité.
Effets secondaires minimes et profil de sécurité

En général, la consommation de magnésium chez les adultes est de 420 mg. Cependant, certains suppléments de magnésium peuvent provoquer des diarrhées et des crampes. Selon l’étude, le bisglycinate de magnésium est l’option la plus sûre.

Avantages pour la santé du bisglycinate de magnésium

Promotion de la santé cardiaque

Le magnésium joue un rôle important dans la santé cardiaque en contribuant au maintien d’un rythme cardiaque normal et en favorisant la contraction et la relaxation des muscles cardiaques. Selon les études du Dr DeSimone, il s’agit d’un électrolyte clé dans l’organisme, important pour une homéostasie correcte. Le magnésium est impliqué dans le transport d’autres électrolytes tels que le calcium, le potassium, etc. Il contribue également à la production d’ATP, la principale source d’énergie pour les activités cellulaires. La consommation régulière de bisglycinate de magnésium contribue à la prévention des arythmies et des dysfonctionnements cardiaques^{.7 8}

Régulation de la tension artérielle

Un autre avantage clé du bisglycinate de magnésium est qu’il aide à réguler la tension artérielle. Il agit comme un inhibiteur naturel des canaux calciques qui contribue à la relaxation et à l’élargissement des vaisseaux sanguins. Cette relaxation améliore le flux sanguin et réduit la pression dans les vaisseaux.

Atténuer les crampes musculaires et améliorer la santé des os

Savez-vous que les suppléments de vitamine D et de calcium ne suffisent pas à traiter une maladie comme l’ostéoporose ?

Le bisglycinate de magnésium contribue à la santé des os. Le magnésium a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager l’inconfort lié aux crampes musculaires. En prenant un supplément de bisglycinate de magnésium, on peut augmenter les niveaux de magnésium et réduire les crampes musculaires^.9

Le magnésium est essentiel à la synthèse du collagène qui forme la structure des os. Il contribue à maintenir la solidité des os et l’endurance.

Amélioration des performances et de l’endurance

Le bisglycinate de magnésium est le sel de magnésium le plus absorbable et le plus populaire pour ses grands avantages dans l’amélioration de la performance de l’exercice et de l’endurance.

Source d’ATP :
Le magnésium est essentiel à la production d’ATP. Le magnésium aide à réguler les contractions musculaires en contrôlant l’afflux de calcium (Ca) dans les cellules musculaires. Il joue également un rôle important dans la synthèse des protéines, qui contribue à la réparation et à la croissance des muscles.

Favoriser le contrôle de la glycémie et la sensibilité à l’insuline

Le magnésium participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps humain. Une quantité suffisante de magnésium contribue à maintenir la glycémie en augmentant l’activité de l’insuline.

Il contribue également à améliorer la sensibilité à l’insuline, ce qui permet aux cellules d’absorber plus facilement le glucose et d’abaisser le taux de sucre dans le sang. Les propriétés anti-inflammatoires du magnésium aident à réduire l’inflammation et favorisent un meilleur contrôle de la glycémie.

Faciliter un sommeil de qualité et réduire l’anxiété

Le bisglycinate de magnésium joue un rôle essentiel dans la production et la régulation de la mélatonine. Cette hormone est responsable du contrôle du cycle du sommeil. Un apport suffisant en magnésium aide à synchroniser les rythmes, ce qui favorise le sommeil. Les cellules bêta du pancréas sont responsables de la production d’insuline. Le magnésium favorise la santé et le fonctionnement de ces cellules, assurant une production adéquate d’insuline en réponse aux niveaux de sucre dans le sang.

Considérations pratiques sur le bisglycinate de magnésium et conseils d’utilisation

Recommandations de dosage optimal

L’apport journalier recommandé en magnésium pour les adultes [hommes] est généralement compris entre 380 et 420 mg/jour et 320 mg/jour pour les femmes^.12 Pour les personnes souhaitant améliorer le contrôle de la glycémie et la sensibilité à l’insuline, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une recommandation de dosage personnalisée.

Interactions potentielles

Le bisglycinate de magnésium est sûr et bien toléré, mais il est important de connaître les interactions potentielles et les précautions à prendre pour garantir une utilisation efficace.

Médicaments

Antibiotiques : Le magnésium peut interférer avec l’absorption de certains antibiotiques comme les tétracyclines et les fluoroquinolones. Pour éviter cette interaction, prenez des suppléments de magnésium au moins 2 heures avant ou 4 à 6 heures après ces antibiotiques^.10

Diurétiques : certains diurétiques, en particulier les diurétiques de l’anse et les diurétiques thiazidiques, peuvent augmenter l’excrétion du magnésium dans l’urine, ce qui peut entraîner une carence en magnésium.

Précautions à prendre lors de la prise de Bisgycinate de magnésium

Maladie rénale : Une altération de la fonction rénale peut entraîner une difficulté à excréter l’excès de magnésium, augmentant ainsi le risque de toxicité du magnésium.

Affections cardiaques : Bien que le magnésium soit bénéfique pour la santé cardiaque, des doses excessives peuvent affecter les rythmes cardiaques, en particulier chez les personnes souffrant de troubles cardiaques préexistants.

Grossesse et allaitement : Le bisglycinate de magnésium est généralement considéré comme sûr pendant la grossesse et l’allaitement^{.10 11}

Problèmes digestifs: Des doses élevées de magnésium peuvent provoquer des symptômes gastro-intestinaux tels que diarrhée, nausées et crampes abdominales. Commencer par une dose plus faible et l’augmenter progressivement peut aider à atténuer ces effets secondaires.

Pourquoi choisir le Bisglycinate de Magnésium comme fabricant en Inde Facilement disponible chez West Bengal Chemical Industries Limited

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Conclusion

Le bisglycinate de magnésium se distingue comme un choix de supplément supérieur pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être en général. Son rôle dans la régulation de la glycémie, l’amélioration de la sensibilité à l’insuline et la facilitation d’un sommeil de qualité souligne encore son importance.

Il est essentiel de choisir le bon supplément de magnésium, et la biodisponibilité supérieure du bisglycinate de magnésium et son impact doux sur le système digestif en font une excellente option. West Bengal Chemical Industries Limited (WBCIL), l’un des principaux fabricants indiens d’API, garantit les normes les plus élevées de pureté et d’efficacité pour son produit Bisglycinate de magnésium.