Magnesiumbisglycinaat verkennen voor een optimale gezondheid

Magnesium (Mg) speelt een belangrijke rol in het menselijk lichaam. Het is een essentieel mineraal dat verschillende functies ondersteunt die betrokken zijn bij meer dan 200 reacties. Dit alkalische metaal is het^12e element in het periodiek systeem met een atoomgewicht van 24,321. Magnesium ziet er zilverwit uit. 60% van het magnesium in ons lichaam zit in de botten. Het helpt de botdichtheid te behouden, samen met calcium en vitamine D. Mg helpt bij het hartritme, het samentrekken van spieren en de productie van ATP^{.1 2}

Het belang van het kiezen van het juiste magnesiumsupplement

Het kiezen van het juiste magnesiumsupplement is belangrijk omdat er verschillende vormen op de markt zijn. Er zijn een aantal parameters waar je naar moet kijken, zoals biologische beschikbaarheid, potentiële voordelen en bijwerkingen^.3 West Bengal Chemical Industries Limited is een van de top Magnesium Bisglcinate fabrikanten in India en we produceren met trots magnesium Bisglycinate van hoge kwaliteit.

Inzicht in de verschillende vormen van magnesium

Overzicht van verschillende magnesiumverbindingen

Magnesium is verkrijgbaar in verschillende verbindingen. Elk van deze verbindingen heeft specifieke eigenschappen, voordelen en bijwerkingen. Hier volgt een korte bespreking:

1. Magnesiumoxide: Bevat een hoog percentage elementair magnesium. De biologische beschikbaarheid is lager dan Magnesiumcitraat- 4% en het heeft maagzuurremmende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt om indigestie te behandelen.
2. Magnesiumcitraat: Dit magnesiumzout bevat citroenzuur. Het wordt voornamelijk gebruikt om constipatie te behandelen en is populair vanwege de goede absorptie.
3. Magnesiumchloride: MgCl2 of magnesiumchloridezout bestaat uit twee chloride-ionen. De biologische beschikbaarheid is ook hoog. Het wordt voornamelijk gebruikt voor orale supplementen.
4. Magnesiumglycinaat/ Bisglycinaat: Dit magnesiumchelaat gebonden aan het aminozuur glycine^{.3 4}

Factoren die magnesiumbisglycinaat onderscheiden

Er zijn verschillende factoren die magnesiumbisglycinaat onderscheiden van andere magnesiummineralen/zouten, waaronder magnesiumoxide, magnesiumcitraat en magnesiumchloride.
Magnesiumbisglycinaat is een chelaatvorm van magnesium waarbij het magnesium gebonden is aan glycine [_HO2CCH2NH2]^{.5 6 7}

Belang van biobeschikbaarheid en opneembaarheid

Bij het kiezen van farmaceutische/nutraceutische supplementen zijn inzicht in biobeschikbaarheid en opneembaarheid twee cruciale factoren. Een supplement/medicijn werkt alleen als het door het lichaam wordt opgenomen. De biologische beschikbaarheid is dus een percentage dat de voordelen aantoont. Het is een maat voor de hoeveelheid supplement die door het lichaam kan worden opgenomen. Op dezelfde manier betekent opneembaarheid hoe snel het supplement werkt.

Magnesium Bisglycinaat: De beste keuze

Magnesiumbisglycinaat is een van de best opneembare vormen van magnesium. Dankzij de glycine biedt het een hoge biologische beschikbaarheid.

Dit chelaat heeft een superieure biologische beschikbaarheid dan andere magnesiumzouten. In tegenstelling tot magnesiumsulfaat/oxide is dit chelaatmineraal bijvoorbeeld niet afhankelijk van maagzuurabsorptie. Dit maakt het uniek en zeer gunstig voor mensen met een verminderde zuurgraad in de maag. Kiezen voor magnesiumbisglycinaat geproduceerd door West Bengal Chemical Industries Limited kan de efficiëntie van de magnesiuminname aanzienlijk verbeteren en de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen^{.7 8 9}

Verbeterde biologische beschikbaarheid uitgelegd

In tegenstelling tot andere magnesiummineralen/zouten uit anorganische bronnen, is magnesiumbisglycinaat gemaakt van organische verbindingen zoals aminozuren. Onderzoek wijst uit dat slechts ongeveer 4% van magnesiumoxide door het lichaam wordt opgenomen, terwijl de overige 96% wordt uitgescheiden en niet wordt gebruikt.

In tegenstelling tot magnesiumoxide en magnesiumcitraat wordt Magnesium Bisglycinaat beter opgenomen dan andere vormen van magnesium. En nogmaals, het heeft alles te maken met de chelaatstructuur die helpt om de oplosbaarheid te vergroten.
Minimale bijwerkingen en veiligheidsprofiel

Over het algemeen is de magnesiumconsumptie voor volwassenen 420 mg. Toch kunnen sommige magnesiumsupplementen diarree en krampen veroorzaken. Volgens het onderzoek is magnesiumbisglycinaat de veiligste optie.

Gezondheidsvoordelen van magnesiumbisglycinaat

Bevordert de gezondheid van het hart

Magnesium speelt een belangrijke rol in de gezondheid van het hart door te helpen een normaal hartritme te behouden en het samentrekken en ontspannen van de hartspieren te ondersteunen. Volgens studies van Dr. DeSimone is het een belangrijke elektrolyt in het lichaam en belangrijk voor een goede homeostase. Omdat magnesium betrokken is bij het transport van andere elektrolyten zoals caclium, kalium etc., helpt het bij het hartritme. Het helpt ook bij de productie van ATP, de belangrijkste energiebron voor cellulaire activiteiten. Regelmatige inname van magnesiumbisglycinaat helpt bij het voorkomen van hartritmestoornissen en hartdisfunctie^{.7 8}

Regulering van de bloeddruk

Een ander belangrijk voordeel van magnesiumbisglycinaat is dat het helpt bij het reguleren van de bloeddruk. Het werkt als een natuurlijke calciumkanaalblokker die helpt bij het ontspannen en verwijden van de bloedvaten. Deze ontspanning verbetert de bloedstroom en vermindert de druk in de bloedvaten.

Spierkrampen verlichten en de botgezondheid verbeteren

Weet je dat vitamine D- en calciumsupplementen niet voldoende zijn om aandoeningen zoals osteoporose te behandelen?

Magnesiumbisglycinaat helpt bij de gezondheid van de botten. Magnesium heeft ontstekingsremmende eigenschappen die het ongemak van spierkrampen helpen verlichten. Door magnesiumbisglycinaat als supplement te gebruiken, kan men het magnesiumgehalte verhogen en spierkrampen verminderen^.9

Magnesium is essentieel voor de synthese van collageen dat het structurele skelet van botten vormt. Het helpt bij het behoud van botsterkte en uithoudingsvermogen.

Verbetering van trainingsprestaties en uithoudingsvermogen

Magnesiumbisglycinaat is het best absorbeerbare magnesiumzout en is vooral populair vanwege de grote voordelen bij het verbeteren van de trainingsprestaties en het uithoudingsvermogen.

Bron van ATP:
Mg is cruciaal voor de productie van ATP. Magnesium helpt bij het reguleren van spiersamentrekkingen door de instroom van calcium (Ca) in de spiercellen te regelen. Het voorkomt spiervermoeidheid en kramp tijdens intensieve trainingssessies. Het speelt ook een grote rol bij de eiwitsynthese die helpt bij spierherstel en groei.

Ondersteuning van bloedsuikercontrole en insulinegevoeligheid

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in het menselijk lichaam. Voldoende magnesium helpt de bloedsuikerspiegel op peil te houden door de activiteit van insuline te verhogen.

Het helpt ook de insulinegevoeligheid te verbeteren, waardoor cellen glucose gemakkelijker kunnen opnemen en de bloedsuikerspiegel daalt. De ontstekingsremmende eigenschappen van Mg helpen bij het verminderen van ontstekingen en bevorderen een betere bloedsuikercontrole.

Bevordert kwaliteitsslaap en vermindert angst

Magnesiumbisglycinaat speelt een cruciale rol bij de productie en regulering van melatonine. Dit melatoninehormoon regelt de slaapcyclus. Voldoende magnesium helpt om het ritme te synchroniseren, wat de slaap bevordert. Bètacellen in de alvleesklier zijn verantwoordelijk voor de productie van insuline. Magnesium ondersteunt de gezondheid en functie van deze cellen en zorgt voor een adequate insulineproductie als reactie op de bloedsuikerspiegel.

Praktische overwegingen van magnesiumbisglycinaat en gebruikstips

Optimale doseringsaanbevelingen

De aanbevolen dagelijkse inname van magnesium voor volwassenen [Man] is over het algemeen tussen 380-420 mg/dag en 320 mg/dag voor vrouwen^.12 Voor personen die de bloedsuikercontrole en insulinegevoeligheid willen verbeteren, is het belangrijk om een arts te raadplegen voor een persoonlijk doseringsadvies.

Mogelijke interacties

Magnesiumbisglycinaat is veilig en wordt goed verdragen, maar het is ook belangrijk om op de hoogte te zijn van mogelijke interacties en voorzorgsmaatregelen voor een effectief gebruik.

Medicijnen

Antibiotica: Magnesium kan de absorptie van bepaalde antibiotica zoals tetracyclines en fluoroquinolonen verstoren. Om deze interactie te voorkomen, moet je magnesiumsupplementen minstens 2 uur voor of 4-6 uur na deze antibiotica innemen^.10

Diuretica: Sommige diuretica, vooral loop- en thiazidediuretica, kunnen de uitscheiding van magnesium via de urine verhogen, wat kan leiden tot een magnesiumtekort.

Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van Magnesium Bisgycinaat

Nierziekte: Een verminderde nierfunctie kan leiden tot problemen bij het uitscheiden van overtollig magnesium, waardoor het risico op magnesiumvergiftiging toeneemt.

Hartaandoeningen: Hoewel magnesium goed is voor de gezondheid van het hart, kan een te hoge dosis het hartritme beïnvloeden, vooral bij mensen met reeds bestaande hartaandoeningen.

Zwangerschap en borstvoeding: Magnesiumbisglycinaat wordt over het algemeen als veilig beschouwd tijdens zwangerschap en borstvoeding^{.10 11}

Spijsverteringsproblemen: Hoge doses magnesium kunnen gastro-intestinale symptomen veroorzaken zoals diarree, misselijkheid en buikkrampen. Beginnen met een lagere dosis en deze geleidelijk verhogen kan helpen om deze bijwerkingen te verminderen.

Waarom kiezen als Magnesium Bisglycinate fabrikant in Indi Gemakkelijk verkrijgbaar bij West Bengal Chemical Industries Limited

Ervaar de voordelen van onze wetenschappelijk geformuleerde Magnesium Bisglycinate, ontworpen voor optimale absorptie en werkzaamheid bij WBCIL. Ons product zorgt voor een soepele ervaring zonder bijwerkingen. Als een van India’s toonaangevende API-fabrikanten zijn we toegewijd aan het leveren van producten die voldoen aan de hoogste normen van zuiverheid en effectiviteit. Van het verbeteren van de spierfunctie en botgezondheid tot het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van angst, ons Magnesium Bisglycinaat voorziet in al je behoeften.

Conclusie

Magnesiumbisglycinaat onderscheidt zich als een superieure supplementkeuze voor mensen die hun algehele gezondheid en welzijn willen verbeteren. De rol van magnesium bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het verbeteren van de insulinegevoeligheid en het vergemakkelijken van een goede nachtrust onderstreept nog eens het belang ervan.

Het kiezen van het juiste magnesiumsupplement is van vitaal belang, en de superieure biologische beschikbaarheid en de zachte invloed op het spijsverteringsstelsel maken magnesiumbisglycinaat tot een uitstekende optie. West Bengal Chemical Industries Limited (WBCIL), een van de beste API-fabrikanten van India, garandeert de hoogste normen voor zuiverheid en effectiviteit in hun Magnesium Bisglycinaat product.