الكالسيوم ؛ الأسبارتات

والصيغة الجزيئية لأسبارتات الكالسيوم هي C4H5CaNO4، ويبلغ وزنه الجزيئي 171.16 جم/مول.

بما أنّ الكالسيوم أسبارتات الكالسيوم هو عبارة عن مخلّبات، فهو يضمن امتصاصاً أفضل من كربونات الكالسيوم. يلعب أسبارتات الكالسيوم دوراً فعالاً في زيادة كثافة العظام من خلال تحفيز أنشطة بانيات العظم وتعزيز إنتاج الكولاجين. يتم تسويقه لتأثيره اللطيف على المعدة وإمكانية توافره بيولوجيًا بشكل أفضل مقارنةً بمكملات الكالسيوم الأخرى، فهو إضافة قيّمة لأنظمة صحة العظام.

يعمل الكالسيوم أسبارتات الكالسيوم كمكمل غذائي للكالسيوم الموصوف طبيًا، مما يعزز قوة الأسنان والعظام. وتمتد فعاليته لتشمل تأخير تسوس العظام المرتبط بحالات مثل هشاشة العظام وهشاشة العظام والتهاب المفاصل والعظام والألم العضلي الليفي والتعب. بالإضافة إلى ذلك، فهو يدعم صحة القلب ووظائف العضلات من خلال تنظيم مستويات الكالسيوم ويشارك بشكل مباشر في تكوين جلطات الدم.

لا يوجد تأثير جانبي كبير للكالسيوم أسبارتات الكالسيوم. ومع ذلك، هناك احتمال طفيف لحدوث آثار جانبية بما في ذلك حصوات الكلى واضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك وفقدان الشهية والغثيان أو القيء وانتفاخ البطن. يُنصح الأفراد الذين يفكرون في تناول أسبارتات الكالسيوم باستشارة أخصائيي الرعاية الصحية للتأكد من توافقه مع احتياجاتهم الصحية الخاصة.

بالتأكيد، يُظهر أسبارتات الكالسيوم مدة صلاحية جديرة بالثناء تبلغ ثلاث سنوات عند تخزينه كمسحوق في درجة حرارة الغرفة. وهذا يضمن طول عمر المنتج وفعاليته.

تتوفر مكملات أسبارتات الكالسيوم بدون وصفة طبية في الصيدليات ومتاجر الأغذية الصحية وتجار التجزئة على الإنترنت. يُنصح باختيار العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام جديد لتناول المكملات الغذائية.

عادةً ما يتم تناول مكملات أسبارتات الكالسيوم مع الوجبات لتعزيز الامتصاص. ويُنصح بعدم تناول مكملات الكالسيوم في نفس وقت تناول بعض الأدوية، لأنها قد تتداخل مع الامتصاص. استشر مقدم الرعاية الصحية لتحديد التوقيت والجرعة الأنسب للاحتياجات الفردية.